Zbuduj z nami swoją sprawność.
Hej. Jesteśmy parą sportowców-trenerów. Chcemy pomóc Ci w realizowaniu Twojego celu poprzez wszechstronny trening, który sprawi że będziesz zarówno silniejszy, bardziej wytrzymały i wydolny a jednocześnie będziesz wyglądał oraz trenował jak atleta. Stań się z nami SPRAWNY.
O nas
Łucja Szaniawska
Łucja – byłam zawodniczką Karate Kyokushin, związaną z tym sportem już ponad 11 lat. Od ponad 3 lat również z trójbojem siłowym. W obydwu dyscyplinach niejednokrotnie zajmowałam podium. Aktualnie spełniam się jako trener, szczególnie wśród kobiet pokazując im, że siła to nie tylko męski atrybut, a sprawność pomaga nam w codziennym życiu. Doświadczyłam poważnej kontuzji, która doprowadziła do operacji kolana, dzięki czemu lepiej rozumiem osoby doświadczające urazu nie tylko od strony psychicznej ale także mentalnej. Ze mną wrócisz do upragnionej sprawności.
Krzysztof Buczkowski
Jestem aktywnym biegaczem ultra-maratonów górskich na dystansach 100+km oraz biegów przeszkodowych na dystansach ultra, niejednokrotnie stającym na podium takich biegów. Wcześniej ścigałem się w motocrossie z sukcesami na zawodach rangi Mistrzostw Polski oraz na arenie międzynarodowej – Mistrzostwo Niemiec DMV Cross Country 2017, czy podium w kat. Junior na Mistrzostwach Europy we Francji – to tylko kilka z tytułów przez 5 lat startów. Jako, ze trening siłowy jest nieodłącznym elementem moich przygotowań zdarzają się starty w zawodach w trójboju siłowym, gdzie również staję na podium. Od 7 lat realizuję założenia moich podopiecznych jako trener personalny z sukcesami, bo jak udowodniłem powyżej, oprócz certyfikatów szkoleń mam ponad 12-letnie doświadczenie w sporcie.
Oferta
Plan Basic Athlete
• nieograniczony dostęp do planu treningowego
• profesjonalna opieka
• filmy z techniką każdego ćwiczenia
• omówienie wszystkich ćwiczeń
Nie ma opcji, że nie będziesz wiedział co i jak robić. Zostaniesz profesjonalnie poprowadzony podczas treningu krok po kroku. Starannie zaplanowany trening specjalnie dla Ciebie. Dodatkowo dostaniesz od nas filmy z treningami oraz omówienie wszystkich ćwiczeń. Plan idealny, aby zacząć przygodę z aktywnością fizyczną, ale i nie tylko!
Współpraca online Athletic 1.0
• indywidualna ankieta
• raport oraz instrukcje
• nieograniczony dostęp do planu treningowego
• profesjonalna opieka
Zaczynamy od ankiety, która pomoże nam Cię poznać, oraz wstępnego raportu, dzięki któremu poznamy jak Twoje ciało zachowuje się w ruchu. Dzięki temu będziemy w stanie dopasować indywidualne ćwiczenia dostosowane do tego, co Twoje ciało najbardziej potrzebuje. Rozpisujemy indywidualny plan dzięki, któremu realizujesz swoje cele i stajesz się sprawny.
Współpraca online Athletic 2.0
• indywidualna ankieta
• raport oraz instrukcje
• nieograniczony dostęp do planu treningowego
• profesjonalna opieka
• stały kontakt z trenerem
• cotygodniowy feedback
• dodatkowy raport
Jak w opcji Athletic 1.0 zaczynamy od ankiety i raportu oraz dodatkowego raportu, dzięki któremu na bieżąco reagujemy na Twoje samopoczucie i pomagamy zwiększyć zdolności regeneracyjne ciała dla lepszego efektu treningów. W tej opcji, również jest stały kontakt z trenerem jeśli potrzebujesz rad treningowych, odnośnie stylu życia czy dietetycznych.
Treningi personalne
• Pierwsza konsultacja, na której poznajemy. Twoją historię ze sportem.
• Indywidualnie dobrany plan, którego uczymy Cię stopniowo na każdym treningu
• Stałe czuwanie nad techniką wykonywanych ćwiczeń
• Edukacja w zakresie treningu, odżywiania się i prowadzenia zdrowego trybu życia
Pakiet przeznaczony dla osób chcących dopracować swoją technikę lub ułożyć nowy plan treningowy.
Treningi personalne
Treningi personalne odbywają się na siłowni
Well Fitness Pixel ul. Grunwaldzka 186 Poznań (Łucja)
Just Gym ul. Bułgarska 17 Poznań (Krzysztof)
Nie masz doświadczenia z treningiem siłowym?
Nie wiesz od czego zacząć i boisz się wolnego ciężaru?
Zapraszamy do współpracy face to face. Skupimy się na nauce techniki dobranych dla Ciebie ćwiczeń, jednocześnie dbając o pełen wachlarz ruchów. Zbudujesz siłę, wytrzymałość ale poprawisz też wydolność. Poprawimy Twoje słabości, pozbędziemy się problemów bólowych, które występują na codzień. Staniesz się globalnie sprawny.
Zacznij współpracę
Kontakt
Łucja Szaniawska
797 561 183
